Herzlich willkommen zur Feldenkraismethode!
Lerne,
wie du dir selbst
helfen kannst.
Klicke auf die Begriffe für mehr Information.
Bewusstheit
„Know what you’re doing, and you can do what you want.“
Moshe Feldenkrais
Nervensystem
Durch ruhige, sanfte und angenehme Bewegungen kommt unser Nervensystem in einen ruhigen und entspannten Zustand (Parasympatikus).
In solch einem Moment sind wir am meisten aufnahmebereit und lernfähig.
Gesellschaft
Gesellschaften verlangen von uns bestimmte Etiketten. Zum Beispiel ist es für Frauen nicht gehörig, sitzend mit einem Rock bekleidet, die Beine und Füße auf Hüftbreite auseinander zu halten, so wie es eigentlich gesund und richtig wäre.
Kultur
In verschiedenen Kulturen gibt es unterschiedliche Körperhaltungen, einige sitzen im Schneidersitz, andere hocken sich hin und verrichten so ihre Arbeit, und wieder andere sitzen auf – meist recht unbequemen – Stühlen.
Erziehung
Mit der Erziehung werden schon einige Weichen gestellt wie man sich später buchstäblich durchs Leben bewegt. Hat man dir erlaubt, zu klettern und waghalsig zu sein, oder nicht?
Schwerkraft
Eine simple Frage: Ist die Schwerkraft dein Freund oder dein Feind?
Bewegung
„Movement is life, without movement life is unthinkable.“
Moshe Feldenkrais